埼玉県行田市で活動する、初心者・中高年向けのZUMBAサークル。運動が苦手な方も安心して参加できる、やさしいエクササイズのクラスです。しっかり動ける通常Zumbaクラスと、ほどよく汗をかくZumba®GOLDのクラスがあります。 Zumba® SOL（ズンバソル） 리듬에 빠져 마음과 몸이 풀린다 지분의 시간 리듬에 빠져 마음과 몸이 풀린다 지분의 시간 ダンスが初めてでも、運動が久しぶりでも大丈夫。 音楽やリズムを感じながら、自分のペースで楽しめるZUMBA®とZUMBA GOLD®を、 行田市で定期開催しています。 はじめての方へ 最新の開催日をみる 개최 정보・요금 수업 내용 💃 ZUMBA®︎60분 📅 부정기(LINE에서 전달 중) 📍 행다시 중앙공민관 📍 닌교다 공민관 등 💰참가비 500엔＋시설 협력비 100엔 참여 방법 🪧 개최일을 LINE에서 확인한 후 직접 방문하십시오. 🪧 예약은 필요하지 않지만 연락 주시면 기쁩니다. 🪧 소지품 : 운동이 가능한 복장, 운동화, 물, 수건, 필요한 분은 갈아입고. 最新の開催・会場をみる ZUMBA®︎ SOLだより 開催日・会場変更・クラスレポートなど、最新のお知らせ 해당 언어로 게시된 게시물이 없습니다. 게시물이 게시되면 여기에 표시됩니다. SOLだよりをもっとみる はじめての方へ ダンスが初めてでも、 運動が久しぶりでも大丈夫 ZUMBA®は、振付を 覚えなくていい、インストラクターの動きを真似して動くだけの気楽なダンスフィットネスです。 全部できなくて全然大丈夫。 とくにSOLでは、間違えてもアハハと笑い、むしろ楽しめるような、ゆるやかな雰囲気です。 小さく動いても、途中で休んでもかまいません。 周りと比べず、まずは自分のペースで音楽を感じてみてください。 ダンス経験不要 40代-70代中心 一人参加歓迎 途中で休憩OK 詳しい持ち物と服装 初参加の流れをみる SOLでこんな時間を ❶ 音楽を感じる シンプルな動きや馴染みのある曲で、考えすぎず、音楽と動きに入り込める時間を。 ❷ 自分らしく動く その日の体調や気分に合わせて、大きく動いても、小さく動いても。自分のペースで楽しめます。 ❸ ゆるくつながる 無理に仲良くならなくても大丈夫。一緒に動くうちに、自然と顔見知りが増えていきます。 実際のクラスの様子をみる 過去のクラスの様子をみる 2つのクラス ズンバ®︎ 音楽に夢中になって、 気持ちよく汗をかく ラテンを中心とした音楽に合わせて、楽しく体を動かすズンバのクラスです。 ズンバ®︎ゴールド 続けやすいズンバ®︎で、 今の自分らしく 運動が久しぶりの方や、無理なく体を動かしたい方に向けたクラスです。 違いをもっとみる 메시지 주재:노리(NORI) 여행과 살사를 사랑하지 않는 50대 . 본업은 디자이너인데, Zumba ®︎ 에 너무 빠져 일시 스포츠 체육관에서도 인스택터를 했을 정도의 줌바 좋아. · ZUMBA INSTRUCTOR 자격 B1 # 1324369 · 전 AFAA 1 차 인증 강사 자격 参加者の声 "未経験で参加したけど、 ズンバ楽しい。 ここはみんないい人で、 良いですよね。 毎週金曜が楽しみです。" ズンバ&ゴールド 行田市、60代 "ここはクラブみたいに会場が暗くなるから、いい。 周りを気にせず踊れて、 恥ずかしくないので、 気に入っています。" ズンバ 行田市、50代 "ダンス苦手ですが、運動不足を解消したくて参加した。 色々な曲が流れて楽しい。 友達と会うと、ズンバの話で盛り上がってます。" ゴールド 行田市、60代 "体を動かすのはもともと好き。ゴールドとズンバ、それぞれ違うところに効いてる感じだし、曲もよくてどっちも通ってます。" ズンバ&ゴールド 行田市、60代 메시지 미소의 시간을 함께 안녕하세요! Zumba® SOL(줌바솔) 주재의 김입니다. 나는 원래 운동이 약하고, 모두와 움직이는 건 무리무리… 라고 생각했습니다. 하지만 소리에 맞추어 돈만 하는 ZUMBA를 만나고, 자연과 몸이 움직이고 다니는 것이 기다려지고… 눈치채면, 분노 같은 엄마의 자신이, 니코니코 한 농담 좋아하는 엄마로 바뀌고 있었습니다 ☺️ 우리는 매일 최선을 다하고 있습니다. 가사나 일, 언제나 자신의 일은 후회해… 그러니까, 그런 일상으로부터, 조금 떨어져 보지 않겠습니까? 웃는 얼굴, 시간이 지남에 함께 보낼 수 있으면 기쁩니다. もっとみる FAQ Q.ダンスが初めてで、運動が苦手でも参加できますか？ Q.一人で参加しても大丈夫ですか？ Q.ZUMBA®とZUMBA GOLD®はどう違いますか？ Q.見学・体験はできますか？ Q.予約や事前連絡は必要ですか？ Q.服装や持ち物を教えてください Q.駐車場はありますか？ Q.年齢制限はありますか？ 메시지 最新の開催日を見る LINEで開催情報を受取る　 初参加について問い合わせる 메시지 미소의 시간을 함께 안녕하세요! Zumba® SOL(줌바솔) 주재의 김입니다. 나는 원래 운동이 약하고, 모두와 움직이는 건 무리무리… 라고 생각했습니다. 하지만 소리에 맞추어 돈만 하는 ZUMBA를 만나고, 자연과 몸이 움직이고 다니는 것이 기다려지고… 눈치채면, 분노 같은 엄마의 자신이, 니코니코 한 농담 좋아하는 엄마로 바뀌고 있었습니다 ☺️ 우리는 매일 최선을 다하고 있습니다. 가사나 일, 언제나 자신의 일은 후회해… 그러니까, 그런 일상으로부터, 조금 떨어져 보지 않겠습니까? 웃는 얼굴, 시간이 지남에 함께 보낼 수 있으면 기쁩니다. 出張講座・地域交流について 講座開催を相談する 문의는 부담없이 수업, 참여 방법, 조금 신경이 쓰이는 등, 어떤 일이라도 부담없이 연락주십시오 ♪ "처음이지만 괜찮아?" "친구와 함께 가도 OK?"등, 자주 묻는 질문도 환영합니다! 👌 문의 내용 서클 정보 개최 정보에 대해서 出張講座について 기타 성 이름 이메일 주소 메시지 전송

行田市でズンバ・ズンバゴールドにはじめて参加する方へ。ダンス未経験・運動が久しぶりの方も、自分のペースで参加できるクラスの特徴や参加方法、服装・持ち物などをご案内します。 　はじめての方へ はじめてでも、運動が久しぶりでも大丈夫です ズンバ® ソルは、行田市で開催しているズンバ（Zumba®）・ズンバゴールド（Zumba Gold®）のサークルです。 「ズンバって激しそう」 「ついていけるか不安」 「若い人ばかりだったらどうしよう」 「運動が久しぶりなので心配」 そんな方にも、安心して参加していただけるように、無理なく楽しめる雰囲気を大切にしています。 ダンス経験や運動経験は必要ありません。 音楽に合わせて、できる範囲で体を動かしていただければ大丈夫です。 ズンバ®︎ソルはこんな方に向いています 運動不足を感じている方 年齢を気にせず参加できる場所を探している方 ジムや本格的な運動は少しハードルが高い方 ひとりでも参加しやすいクラスを探している方 ダンスは初めてだけれど興味がある方 がんばりすぎず気分転換できる時間が欲しい方 Zumba®は、上手に踊ることが目的ではありません。 音楽を楽しみながら、自然と体を動かせるフィットネスです。 実際のクラスの雰囲気をご覧ください 「私にもできそうかな？」 そんなイメージを持っていただけるよう、クラスの様子を短い動画でご紹介しています。 ※動画は通常クラスの様子です。ZUMBA® Goldの様子も準備でき次第ご紹介します。 もっとクラスの雰囲気をみる▶︎ 過去クラスの様子をみる　 ズンバ ®︎ とズンバ ®︎ ゴールドについて ズンバ®︎ ズンバ®（ Zumba®）は、ラテン音楽を中心に、世界のさまざまな音楽に合わせて体を動かすダンスフィットネスです。 しっかり動いて汗をかきたい方、音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方におすすめです。 ズンバ®ソルの通常Zumba®クラスでは、ディスコのような空間の演出をするので、人の目も気にすることなく、非日常の時間を楽しんでいただけます。 詳細ページへ ズンバ®︎ゴールド ズンバ®ゴールド（Zumba® Gold）は、ズンバ®をよりやさしく、無理なく楽しめるようにしたプログラムです。 ジャンプや激しい動きを抑え、運動が久しぶりの方や中高年の方にも参加しやすい内容になっています。 はじめての方、体力に不安がある方は、まずズンバ®ゴールド（Zumba® Gold）からの参加もおすすめです。 詳細ページへ ついていけなくても大丈夫です はじめて参加される方が、最初からすべての動きを覚える必要はありません。 最初は、 ・足だけまねしてみる ・手の動きは無理に入れない ・疲れたら少し休む ・わからないところはその場でゆれるだけ でも大丈夫です。 何回か参加するうちに、少しずつ音楽や動きに慣れていきます。 まわりの方も、それぞれ自分のペースで動いています。 完璧に踊ることよりも、「今日は少し体を動かせた」「気分がすっきりした」と感じてもらえることを大切にしています。 年齢層について ズンバ ® ソル（Zumba ® SOL）には、若い方だけでなく、中高年の方、運動が久しぶりの方も参加されています。 最近は、特に50代・60代以上の方からのお問い合わせも増えています。 「若い人ばかりだったら不安」 「この年齢で始めても大丈夫かな」 という方も、どうぞ気にせずご参加ください。 ズンバ ®ゴールド （ Zumba Gold®）は、特に中高年の方や、やさしく体を動かしたい方に参加しやすいクラスです。 服装・持ち物 動きやすい服装でお越しください。持ち物は、以下のものがあると安心です。 室内用シューズ 汗ふきタオル 飲みもの 必要な方は着替え 服装は、Tシャツやジャージ、スパッツなど、動きやすければ何でも大丈夫です。 専用のウェアを用意する必要はありません。 参加までの流れ 1 / 悩んだらまずゴールドがオススメ SOLでは、ズンバとズンバゴールドの２クラスがあります。 悩んだらまず、よりやさしいゴールドをおすすめします🙋♀️ 両方参加している方も多いですよ。 違いに関してはこちら＞ 2 / 毎週金曜19:30から開催です ズンバは第２・４金曜、ゴールドは第１・３金曜、忍行田公民館で開催しています。広い駐車場もあります🅿️ 持ち物、費用等はこちら＞ 3 / ご連絡不要で参加OK 当日、直接会場へお越しください。ご連絡不要でご参加いただけます。（ご一報いただければもちろん嬉しいです☺️） もしご心配やご質問がある際は、お気軽にご連絡ください。 お問合せはこちら＞ 4 / 参加して楽しむ ご参加前、ブログで最新の開催情報や曲や動画などをみる＞ と、より安心して、よりお楽しみいただけると思います💃 ご一緒にズンバができることを楽しみにしています！ 体験参加について問い合わせる LINEで問合せ 開催日をみる 문의 내용 서클 정보 개최 정보에 대해서 出張講座について 기타 성 이름 이메일 주소 메시지 전송

行田市を中心に、公民館・学校・地域団体・イベントなどへ出張ズンバ®︎・ズンバ®︎ゴールド講座を行っています。初心者や中高年・シニアの方にも、年齢や体力、開催目的に合わせて無理なく楽しめる内容をご提案します。 出張ZUMBA®・地域交流講座 音楽と運動で、 自然に笑顔が生まれる時間を。 ZUMBA®・ZUMBA GOLD®を活用した出張講座を行っています。 公民館、学校、地域団体、各種イベントなど、参加される方の年代や体力、目的に合わせて内容を組み立てます。 講座開催を相談する こんな場面に 公民館・自治体の健康講座 運動習慣づくりや健康づくりに。 学校・国際交流 音楽と身体を通して一緒に楽しめるプログラムとして。 地域交流イベント 参加者同士が自然に笑顔になれる交流のきっかけに。 団体・イベント レクリエーションやリフレッシュの時間として。 参加者に合わせて選べる プログラム いずれも振り付けを覚える必要がありません。 インストラクターを見ながら、それぞれのペースで楽しめます。 ズンバ®︎ 音楽を楽しみながら、 しっかり体を動かす。 音楽に合わせて楽しむダンスフィットネス。
イベントや交流企画など、会場全体で一緒に盛り上がりたい場面にも適しています。 ズンバ®︎ゴールド 無理なく、わかりやすく、楽しんで運動できる。 通常のZUMBA®より強度を抑え、動きをシンプルにしたプログラムです。
シニア層や運動が久しぶりの方を対象とした健康講座にも適しています。 ズンバ®︎ゴールド チェアー ※準備中／今後対応予定 椅子を使い、座ったままでも楽しめるプログラム。 立位での運動が難しい方や、より幅広い体力レベルの方が参加できる講座として、今後対応予定です。 SOLの出張講座で大切にしていること 上手に踊るより、楽しめること 間違えてもうまくできなくても、安心して参加できる雰囲気の場をつくります。 それぞれのペースで参加できる 無理なく参加できるよう進めながら、小さな「できた」も大切にします。 自然に生まれる一体感 音楽や簡単なかけ合いを通じ、初対面同士でも一緒に楽しめる時間をつくります。 메시지 주재:노리(NORI) 여행과 살사를 사랑하지 않는 50대 . 본업은 디자이너인데, Zumba ®︎ 에 너무 빠져 일시 스포츠 체육관에서도 인스택터를 했을 정도의 줌바 좋아. · ZUMBA INSTRUCTOR 자격 B1 # 1324369 · 전 AFAA 1 차 인증 강사 자격 메시지 주재:노리(NORI) 여행과 살사를 사랑하지 않는 50대 . 본업은 디자이너인데, Zumba ®︎ 에 너무 빠져 일시 스포츠 체육관에서도 인스택터를 했을 정도의 줌바 좋아. · ZUMBA INSTRUCTOR 자격 B1 # 1324369 · 전 AFAA 1 차 인증 강사 자격 메시지 주재:노리(NORI) 여행과 살사를 사랑하지 않는 50대 . 본업은 디자이너인데, Zumba ®︎ 에 너무 빠져 일시 스포츠 체육관에서도 인스택터를 했을 정도의 줌바 좋아. · ZUMBA INSTRUCTOR 자격 B1 # 1324369 · 전 AFAA 1 차 인증 강사 자격 ZUMBA®を地域に届けたい理由をよむ 메시지 주재:노리(NORI) 여행과 살사를 사랑하지 않는 50대 . 본업은 디자이너인데, Zumba ®︎ 에 너무 빠져 일시 스포츠 체육관에서도 인스택터를 했을 정도의 줌바 좋아. · ZUMBA INSTRUCTOR 자격 B1 # 1324369 · 전 AFAA 1 차 인증 강사 자격 FAQ Q.高齢者向けでも依頼できますか？ Q.ダンス経験がない参加者でも大丈夫ですか？ Q.会場はどのくらいの広さが必要ですか Q.音響設備は必要ですか？ Q.何人くらいまで対応可能ですか？ Q.服装や持ち物を教えてください Q.料金はどのくらいですか？ Q.行田市以外でも可能ですか？ 문의는 부담없이 수업, 참여 방법, 조금 신경이 쓰이는 등, 어떤 일이라도 부담없이 연락주십시오 ♪ "처음이지만 괜찮아?" "친구와 함께 가도 OK?"등, 자주 묻는 질문도 환영합니다! 👌 団体・施設名 ご担当者名 メールアドレス 希望時期 開催場所 希望時間 予定人数 主な年代 希望内容 選択してください その他相談事項 送信

行田市でZUMBA®・ZUMBA GOLD®を開催するSOLが、この場所をつくった理由をご紹介。音楽を感じて体を動かすこと、自分のペースで参加すること、人とゆるくつながることを大切にしています。 この場所を作った理由 楽しくカラダを動かし、 人とゆるくつながれる場所を。 私自身、ZUMBA®やダンスを続ける中で、音楽と動きに夢中になって、頭を空っぽにできる時間 や、人と一緒に笑う時間にずいぶん助けられてきました。 そして年齢を重ねるにつれて、 「体を動かす習慣があること」 「出かける場所があること」 「顔を合わせる人がいること」 って、思っていた以上に大事なんじゃないか、と感じるようになりました。 だからSOLでは、ただ運動するだけではなく、 頭で考えすぎず、音楽を感じながら体を動かせること。 自分のペースで参加できること。 人と無理なく、ゆるくつながれること。 そんな時間を重ねていける場所にしたいと思っています。 実際のクラスについてみる SOLで大切にしている3つのこと 01.音楽を感じる シンプルな動きや馴染みのある曲で、考えすぎず、音楽と動きに入り込める時間を大切にしています。 02.自分のペースで 全部できなくても大丈夫。 小さな「できた」があると、ちょっと嬉しい。「私、意外とできるかも」と思えたりします。 03.ゆるくつながる 無理に仲良くならなくても大丈夫。 何度か一緒に動くうちに、自然と顔見知りが増えていく。そんな距離感を大切にしています。 上手に動けなくて大丈夫です 間違えても、休憩しても SOLでは、振付に合わせ完璧に動くことを目標にはしていません。 間違えても大丈夫。 分からなければ止まっても大丈夫。 疲れたら休んでも大丈夫です。 その日の体調や体力に合わせて、自分なりの動き方を選んでください。 クラスが終わったときに、 「ちょっと体を動かせた」 「この曲は楽しかった」 「今日はここまでできた」 そんなふうに思える時間になればいいなと思っています。 その日の自分に合った運動を SOLでは、ZUMBA®とZUMBA GOLD®の2つのクラスを開催しています。 ズンバ®︎ 音楽にのって、 しっかり体を 動かしたい方へ。 音楽にのって、しっかり体を動かしたい方へ。 照明を落とした少しクラブのような空間で、周りをあまり気にせず、音楽に入り込んで体を動かします。 しっかり汗をかきたい日や、日常から少し離れて気分を切り替えたいときにも。 ズンバ®︎ゴールド 運動が久しぶりの方、 無理なく体を動かし たい方へ。 運動が久しぶりの方や、無理なく体を動かしたい方へ。 通常のZUMBA®より強度を抑え、動きをシンプルにしています。 「運動したいけれど、ついていけるかな」という方にも参加しやすいクラスです。 できる形で、長く体を動かしていけたら 座ってズンバ® これからは、椅子を使って楽しむZUMBA GOLD®チェアーにも取り組んでいく予定です。 立って動くのが難しくなったとしても、音楽に合わせて体を動かす方法はあります。 元気なときはしっかり動く。 少し体力が落ちたら、やり方を変える。 運動をやめるのではなく、そのときの自分に合う形に変えていく。 そんな選択肢もつくっていきたいと思っています。 SOLの外にも、楽しく体を動かす時間を 出張ズンバ SOLでは、いつものクラスだけでなく、公民館や学校、地域団体などでの出張講座も行っています。 年齢や体力、その日の目的に合わせて、ZUMBA®やZUMBA GOLD®の内容を組み立てます。 普段あまり運動をしていない方にも、 「これなら動けそう」 「思ったより楽しかった」 と感じてもらえるような時間をつくっていきたいと思っています。 音楽と一緒に、無理なく、長く。 SOLのゴール 上手に踊れるようになることが、SOLのゴールではありません。 頭で考えすぎず、音楽を感じながら体を動かすこと。 自分のペースで続けること。 人とゆるくつながること。 その中で、ときどき「できた」と思えたり、少し新しいことに挑戦できたりする。 そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思っています。 クラスについてみる 出張講座・地域交流について見る

서비스 탐색 및 문의하기 서비스 소개 01. ウェブサイトデザイン 魅力的でユーザーフレンドリーなウェブサイトを作成します。最新のデザイントレンドと最適化された構造で、お客様のブランド価値を引き出します。制作から公開まで全面サポートし、訪問者のエンゲージメントを高めます。 더보기 02. SEO最適化サービス 検索エンジンの上位表示を実現するためのSEOサービスです。キーワード調査、コンテンツ最適化、リンク戦略を駆使し、自然検索流入を増やします。定期的なレポートと改善提案も含みます。 더보기 03. ソーシャルメディア運用 多様なソーシャルメディアプラットフォームでのブランド発信をサポートします。コンテンツ作成、投稿計画、エンゲージメント促進まで一貫した運用を行い、顧客とのつながりを深めます。 더보기

No form ID specified in URL

문의 레슨, 참가 방법, 조금 신경이 쓰이는 등, 어떤 일이라도 부담없이 연락주십시오 ♪ "처음이지만 괜찮아?" "친구와 함께 가도 OK?"등, 자주 묻는 질문도 환영합니다! ☺ 질문은 부담없이 (반드시 수신할 수 있는 주소를 기입해 주세요) 姓 名 メールアドレス メッセージ 送信 メッセージが送信されました。