这个圆圈
不要太努力，忘掉一切
“是时候微笑了”
Zumba® SOL 是一家位于埼玉县行田市的以尊巴舞为基础的轻柔健身课程。（2013年7月重新开放）
常问问题
问：什么是尊巴舞®？
A. 这是一种舞蹈式的运动，你需要随着音乐摆动身体。
你可以像参加派对一样享受它🕺
问：如果是我第一次，可以吗？
A. 只要跟着节奏，尽可能地模仿就好！跳得不好或者犯错也没关系！
问：我不擅长运动可以吗？
A. 没关系！尽力就好。就算犯错也没关系，哪怕只是身体抖动一下也没关系☺️
问：我需要预订吗？
A. 这不是必须的，但如果您是第一次来，我们非常感谢您能提前告知我们💛我们会为您准备一些我们认为您会喜欢的歌曲♪
问：来参加的人主要来自哪个年龄段？
A. 大部分参与者是40岁到70岁之间的女性，气氛轻松愉快。年龄最大的参与者已经86岁了！您可以按照自己的节奏享受活动。
问：我可以参加参观吗？
A. 当然可以，请随意尝试🙋♀️ 不过，观看和移动它带来的乐趣截然不同，所以如果您有时间，请务必尝试一下！
信息
让我们一起享受微笑时光吧
你好！
我是 Nori，Zumba® SOL 的创始人。
我本来就不擅长运动，所以跟大家一起动来动去是不可能的……
我是这么想的。
但后来我发现了尊巴舞，这是一种模仿音乐的舞蹈。
我的身体开始自然而然地活动起来，我迫不及待地想要出发……
不知不觉中， 我从一个爱生气的妈妈变成了一个爱笑爱开玩笑的妈妈☺️
我们每天都太努力了。
家务、工作，以及总是把自己的需求放在最后……
何不暂时从日常生活中抽身出来，放松一下呢？
如果我们能一起度过一段快乐的时光，我会很高兴。
主持人：诺莉
一位五十多岁、热爱旅行和萨尔萨舞的男士。
虽然他的主要工作是设计师，但他对尊巴舞®非常痴迷，甚至还曾在健身房担任过一段时间的教练。
・尊巴舞教练认证 B1#1324369
-前AFAA初级认证教员
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如有任何疑问，请随时联系我们♪
“如果是我第一次去可以吗？”“我可以和朋友一起去吗？”
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