こんな場面に
公民館・自治体の健康講座
運動習慣づくりや健康づくりに。
学校・国際交流
音楽と身体を通して一緒に楽しめるプログラムとして。
地域交流イベント
参加者同士が自然に笑顔になれる交流のきっかけに。
団体・イベント
レクリエーションやリフレッシュの時間として。
参加者に合わせて選べる
プログラム
いずれも振り付けを覚える必要がありません。インストラクターを見ながら、それぞれのペースで楽しめます。
ဇွမ်ဘာ®
ဇွမ်ဘာ®
音楽に合わせて楽しむダンスフィットネス。 イベントや交流企画など、会場全体で一緒に盛り上がりたい場面にも適しています。
ဇွမ်ဘာ®
Zumba® Gold
通常のZUMBA®より強度を抑え、動きをシンプルにしたプログラムです。 シニア層や運動が久しぶりの方を対象とした健康講座にも適しています。
ဇွမ်ဘာ®
ဇွမ်ဘာ®
椅子を使い、座ったままでも楽しめるプログラム。 立位での運動が難しい方や、より幅広い体力レベルの方が参加できる講座として、今後対応予定です。
SOLの出張講座で大切にしていること
上手に踊るより、楽しめること
間違えてもうまくできなくても、安心して参加できる雰囲気の場をつくります。
それぞれのペースで参加できる
無理なく参加できるよう進めながら、小さな「できた」も大切にします。
自然に生まれる一体感
音楽や簡単なかけ合いを通じ、初対面同士でも一緒に楽しめる時間をつくります。
これまでの活動
စီစဉ်သူ: NORI
• ZUMBA®︎ နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၆-လက်ရှိ)
• ZUMBA® GOLD နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၂၅~)
• ZUMBA® ကလေးများအတွက် နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၈-၂၀၂၂)
AFAA မူလတန်းအသိအမှတ်ပြု နည်းပြ (၂၀၁၇-၂၀၂၂)
ခရီးသွားတာနဲ့ salsa အကကို အရမ်းကြိုက်တဲ့ အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ် လူတစ်ယောက် ။
ကျွန်မရဲ့ အဓိကအလုပ်က ဒီဇိုင်နာတစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့ ် Zumba® ကို အရမ်းစွဲလမ်းလာခဲ့တယ် ။
ကျွန်မက Zumba ကို အရမ်းကြိုက်လို့ အားကစားရုံမှာတောင် ခဏတာ သင်တန်းတွေ ပို့ချပေးခဲ့ဖူးပါတယ် ။
"အစပြုသူတွေတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။"
"ပါတီပွဲတစ်ခုလိုပဲ ပျော်စရာကောင်းတယ်။"
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်ပုဒ် မှာ "သင့်နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေရန်" ဖြစ်သည် ။
講座内容について
စီစဉ်သူ: NORI
• ZUMBA®︎ နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၆-လက်ရှိ)
• ZUMBA® GOLD နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၂၅~)
• ZUMBA® ကလေးများအတွက် နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၈-၂၀၂၂)
AFAA မူလတန်းအသိအမှတ်ပြု နည်းပြ (၂၀၁၇-၂၀၂၂)
ခရီးသွားတာနဲ့ salsa အကကို အရမ်းကြိုက်တဲ့ အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ် လူတစ်ယောက် ။
ကျွန်မရဲ့ အဓိကအလုပ်က ဒီဇိုင်နာတစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့ ် Zumba® ကို အရမ်းစွဲလမ်းလာခဲ့တယ် ။
ကျွန်မက Zumba ကို အရမ်းကြိုက်လို့ အားကစားရုံမှာတောင် ခဏတာ သင်တန်းတွေ ပို့ချပေးခဲ့ဖူးပါတယ် ။
"အစပြုသူတွေတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။"
"ပါတီပွဲတစ်ခုလိုပဲ ပျော်စရာကောင်းတယ်။"
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်ပုဒ် မှာ "သင့်နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေရန်" ဖြစ်သည် ။
インストラク ター紹介
စီစဉ်သူ: NORI
• ZUMBA®︎ နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၆-လက်ရှိ)
• ZUMBA® GOLD နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၂၅~)
• ZUMBA® ကလေးများအတွက် နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၈-၂၀၂၂)
AFAA မူလတန်းအသိအမှတ်ပြု နည်းပြ (၂၀၁၇-၂၀၂၂)
ခရီးသွားတာနဲ့ salsa အကကို အရမ်းကြိုက်တဲ့ အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ် လူတစ်ယောက် ။
ကျွန်မရဲ့ အဓိကအလုပ်က ဒီဇိုင်နာတစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့ ် Zumba® ကို အရမ်းစွဲလမ်းလာခဲ့တယ် ။
ကျွန်မက Zumba ကို အရမ်းကြိုက်လို့ အားကစားရုံမှာတောင် ခဏတာ သင်တန်းတွေ ပို့ချပေးခဲ့ဖူးပါတယ် ။
"အစပြုသူတွေတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။"
"ပါတီပွဲတစ်ခုလိုပဲ ပျော်စရာကောင်းတယ်။"
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်ပုဒ် မှာ "သင့်နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေရန်" ဖြစ်သည် ။
開催までの流れ
စီစဉ်သူ: NORI
• ZUMBA®︎ နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၆-လက်ရှိ)
• ZUMBA® GOLD နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၂၅~)
• ZUMBA® ကလေးများအတွက် နည်းပြလက်မှတ် (၂၀၁၈-၂၀၂၂)
AFAA မူလတန်းအသိအမှတ်ပြု နည်းပြ (၂၀၁၇-၂၀၂၂)
ခရီးသွားတာနဲ့ salsa အကကို အရမ်းကြိုက်တဲ့ အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ် လူတစ်ယောက် ။
ကျွန်မရဲ့ အဓိကအလုပ်က ဒီဇိုင်နာတစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့ ် Zumba® ကို အရမ်းစွဲလမ်းလာခဲ့တယ် ။
ကျွန်မက Zumba ကို အရမ်းကြိုက်လို့ အားကစားရုံမှာတောင် ခဏတာ သင်တန်းတွေ ပို့ချပေးခဲ့ဖူးပါတယ် ။
"အစပြုသူတွေတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။"
"ပါတီပွဲတစ်ခုလိုပဲ ပျော်စရာကောင်းတယ်။"
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်ပုဒ် မှာ "သင့်နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေရန်" ဖြစ်သည် ။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ရန် တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်။
သင်ခန်းစာများ၊ မည်သို့ပါဝင်ရမည်နှင့် အခြားမေးခွန်းများနှင့်ပတ်သက်၍
မေးခွန်းများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
"ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်ဆိုရင် အဆင်ပြေလား။" "သူငယ်ချင်းနဲ့သွားရင် အဆင်ပြေလား။" စသည်ဖြင့်
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများကိုလည်း ကြိုဆိုပါသည်။