はじめての方へ
はじめてでも、運動が久しぶりでも大丈夫です
ズンバ® ソルは、行田市で開催しているズンバ（Zumba®）・ズンバゴールド（Zumba Gold®）のサークルです。
「ズンバって激しそう」
「ついていけるか不安」
「若い人ばかりだったらどうしよう」
「運動が久しぶりなので心配」
そんな方にも、安心して参加していただけるように、無理なく楽しめる雰囲気を大切にしています。
ダンス経験や運動経験は必要ありません。
音楽に合わせて、できる範囲で体を動かしていただければ大丈夫です。
ズンバ®︎ソルはこんな方に向いています
運動不足を感じている方
年齢を気にせず参加できる場所を探している方
ジムや本格的な運動は少しハードルが高い方
ひとりでも参加しやすいクラスを探している方
ダンスは初めてだけれど興味がある方
がんばりすぎず気分転換できる時間が欲しい方
Zumba®は、上手に踊ることが目的ではありません。
音楽を楽しみながら、自然と体を動かせるフィットネスです。
ズンバ®︎とズンバ®︎ゴールドについて
ついていけなくても大丈夫です
はじめて参加される方が、最初からすべての動きを覚える必要はありません。
最初は、
・足だけまねしてみる
・手の動きは無理に入れない
・疲れたら少し休む
・わからないところはその場でゆれるだけ
でも大丈夫です。
何回か参加するうちに、少しずつ音楽や動きに慣れていきます。
まわりの方も、それぞれ自分のペースで動いています。
完璧に踊ることよりも、「今日は少し体を動かせた」「気分がすっきりした」と感じてもらえることを大切にしています。
年齢層について
ズンバ®ソル（Zumba® SOL）には、若い方だけでなく、中高年の方、運動が久しぶりの方も参加されています。
最近は、特に50代・60代以上の方からのお問い合わせも増えています。
「若い人ばかりだったら不安」
「この年齢で始めても大丈夫かな」
という方も、どうぞ気にせずご参加ください。
ズンバ®ゴールド（Zumba Gold®）は、特に中高年の方や、やさしく体を動かしたい方に参加しやすいクラスです。
服装・持ち物
動きやすい服装でお越しください。持ち物は、以下のものがあると安心です。
室内用シューズ
汗ふきタオル
飲みもの
必要な方は着替え
服装は、Tシャツやジャージ、スパッツなど、動きやすければ何でも大丈夫です。
専用のウェアを用意する必要はありません。