ZUMBA®︎GOLD（ズンバ®︎・ゴールド）新規クラス開講のお知らせ｜初心者・中高年歓迎のやさしいダンス教室
- 2025年11月21日
- 読了時間: 3分
更新日：5月15日
＼ はじめてさん・ゆるめ派さん、大歓迎 🙋♀️／
「ZUMBA®︎楽しそう…でも、いきなりあんなに元気には動けないかも」
「膝や腰に優しく、できればジャンプなしでお願いしたい…！」
そんな声にお応えして、やさしくて、続けやすいZUMBA®︎ GOLDクラスします🎵
🪇ZUMBA GOLDってどんなクラス？
ZUMBA®︎ GOLDは、通常のZUMBA®︎を「中くらいの速さ」「より低い負荷」で楽しめるようにアレンジしたプログラムです。
✅ テンポはほんのりゆっくりめ（心拍数はおだやかに上がる）
✅ ジャンプなし・回転なし・激しさ控えめ
✅ 関節にやさしい、ローインパクトな動き中心
「ダンスやフィットネス、未経験です」
「あの頃の体力、どこにいっちゃったの〜」
という方も、安心してご参加いただける設計になっています🙆♀️
💡 体にやさしく、気分は元気に！
ZUMBA®︎GOLDでは、こんな動きを大切にしています。
シンプルなステップで、音楽に合わせて楽しく体を動かす
バランスをとる動きで、転倒予防や体幹アップも期待
柔軟性＆可動域アップをめざすストレッチ的な要素も◎
なのに終わったあとには…「ん？ ほんのり汗かいたかも？」
「なんか気分がスッキリしてる！」
そんな“がんばりすぎない爽快感”が味わえるクラスです😊
こんな方にぴったりです 🧘♀️
ZUMBA®︎に興味はあるけど、通常クラスはちょっと不安な方
飛んだり跳ねたり回ったりは苦手、膝・腰にやさしく動きたい方
明るい音楽に乗って、ゆるっと気分を上げたい方
健康づくりや運動習慣の第一歩として
「ついていけなかったらどうしよう…」という心配がある方（大丈夫です🙆♀️）
🧡 担当インストラクターより
「はじめてでもできる👍」
「パーティみたいに楽しい🎵」
「ココロあたたまる🧡」
をモットーにZUMBA®︎、ZUMBA®︎GOLD資格所有のノリ（50代）が 担当します。
体力より、やってみよう！の気持ちが大切✨
はじめの一歩を、ぜひご一緒に！
🗓開催時期について
ZUMBA®︎GOLDクラスは、令和8年４月３日からのスタートです。
※お試し開催のため、スケジュールが変更になる可能性もございます。
📅 第１金曜/第３金曜 19:30〜
場所 : 忍行田公民館ホール
※5/15（金）に限り、中央公民館レク室になります。ご注意ください。
参加費 : 600円
持ち物 : 👟運動できる服装、水、タオル
「やってみたい！」のひと言が、力になります💬
「始まったら参加してみたいな」
「曜日や時間の希望を出してもいいかしら？」
そんなひとことでも、励みになります😌
ぜひLINEやお問合せフォームから、お気軽にメッセージをお送りください♪
じんわり動いて、にっこり笑って、いつのまにか汗もうっすら出てる。
そんなZUMBA®︎GOLDを、ぜひ一緒に育てていきませんか？
みなさんにお会いできるのを、心から楽しみにしています🧡
LOVE,SMILE,HAPPY
ノリ😘
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