こんにちは、ノリです😊（9/2🎥更新しました） すでに暦の上では立秋。 9月に入って、少しずつ秋の気配も感じる頃ですね。 田んぼにトンボが飛んでいたり、夜は虫の音が聞こえてきて、生き物たちの季節を感じる力はすごいなあって思います。 夏の疲れが出やすい時期でもあるので、無理をしすぎず、音楽に合わせて気持ちよく体を動かしていきましょう♪ 9月は通常ZUMBA®︎・ZUMBA GOLD®︎ともに、リクエストいただいた曲を取り入れていく予定です🎵 まずは日程からお知らせします👇 会場、今月も全て忍行田でできるようになりました😳 ZUMBA GOLD®︎ 🗓 第1・第3金曜 ・9月4日（金）忍行田公民館 ・9月18日（金）忍行田公民館 ZUMBA®︎ 🗓 第2・第4金曜 ・9月11日（金）忍行田公民館 ・9月25日（金）忍行田公民館に戻りました 🕢 時間：19:30〜 📍 会場：すべて忍行田公民館（に戻りました） 💰 参加費：500円＋運営協力費100円 持ち物：👟 動ける服装・室内シューズ💧 お水🧻 タオル まだ暑い日もあると思いますので、お水は少し多めにお持ちください。 会場についてのお知らせ 9月25日（金）の通常ZUMBA®︎も、 忍行田公民館でできるようになりました🙇‍♀️ よろしくお願い致します。 使用曲について 9月の通常ZUMBA®︎は🎬 9月のテーマは音楽で「ココロ踊る」。 通常ZUMBA®︎では、リクエストいただいた映画『グレイテスト・ショーマン』の曲、This Is Me を取り入れていく予定です。 力強くて、前向きな曲に、踊っていて自然と気持ちが入るような曲です。 芸術の秋🍂を意識して、9月はこうした映画音楽で、いつものZUMBA®︎とは違う、少しドラマチックな雰囲気も楽しみください。 「この曲、知ってる！」「映画で聴いたことがある！」 そんな方もいるかもしれません😊 振付が初めてでも、曲の世界観に乗りながら、楽しく動いていきましょう。 それと、🇵🇭 Hypa（ハイパ）をロングバージョンで撮り直しました😆 音だけ後で動画に重ねているのですが、どうしてもうまくいかないー💦 のでちょっとずれてますが、ご愛嬌ということで。 コーラスで、♪シゲシゲ！♪シゲシゲ！♪と聞こえるのは、タガログ語のSige。 スペイン語のSigueと同じように、さあ！とかOK！、どうぞ！っていう意味なのだそう。 Haypa! Sige, sige, sumayaw ka na （最高！さあ、さあ、踊りなよ！） Sige, sige, sumabay ka lang （さあ、さあ、ただリズムに合わせなよ！） Sige, sige, seksihan mo pa （さあ、さあ、もっとセクシーにね！） Tayo'y magsasaya! （みんなで楽しもう！） ちなみに、このSigue！は、ズンバのようなラテンミュージックではよく入るので、これが来たら盛り上がる合図🙌だなと思っていただければ🙋‍♀️ その他、リクエストでアースウィンドアンドファイアー🪩のセプテンバーをいただいています。 ９月のどこかで、入れたいと思います🕺 ロングスパンでやっている曲がいくつかありますが、リクエストいただいたので続行したいと思います😆 その他の曲は、8月・7月の開催日・使用曲からご確認くださいね。 ZUMBA GOLD®︎は🌼 ZUMBA GOLD®︎では、こちらもリクエスト曲。 Mr. WorldwideことPitbullピットブルの Fireball（ファイアーボール）を取り入れていく予定です🔥 ノリのいい曲ですが、ZUMBA GOLD®︎では、無理なく動けるように調整しながら楽しんでいきます。 ZUMBA GOLD®︎は、運動が久しぶりの方や、体力に少し不安がある方にも参加しやすいクラスです。 やさしい動きの中にも、音楽に合わせて体を動かす楽しさを感じられる内容にしています。 その他の曲は、8月・7月の開催日・使用曲からご確認くださいね。 リクエストも少しずつ取り入れています🎵 SOLでは、皆さんからいただいたリクエスト曲も、クラスの流れや強度のバランスを見ながら、少しずつ取り入れています。 すべての曲をすぐに入れられるわけではありませんが、「この曲で踊ってみたい」「この曲、ZUMBAに合いそう」という曲があれば、ぜひ教えてくださいね。 知っている曲や好きな曲が流れると、振付が初めてでも気持ちが乗りやすくなります。 9月も、無理なく、楽しく。音楽に合わせて、体も気分も軽くしていきましょう♪ 初めての方も、お久しぶりの方も大歓迎です😊 9月もお待ちしています。 忍行田公民館「はじめてのZUMBA®︎」講座 忍行田公民館主催で「はじめてのZUMBA」講座が開かれ、ノリが担当させていただきます。 サークルの皆さんも参加いただけるとのこと。 詳細は以下からご案内させていただいています。 忍行田公民館主催「はじめてのZUMBA」＞ ご参加お待ちしております🙋‍♀️ ノリ

忍行田公民館講座のZUMBA®がスタートしました。 今回は28名もの方にお申し込みいただき、本当にありがとうございます。 参加されたのは、ZUMBA®がまったく初めてという方から、普段からZUMBA®を楽しんでいる方までさまざま。 慣れない動きに少し戸惑いながらも、目をキラキラさせながら楽しんでくださる方もいらっしゃって、とても印象に残りました。 館長さんをはじめ、公民館の職員の皆さんも一緒になって体を動かしてくださり、会場全体で音楽を楽しめる時間になったこともうれしかったです。 参加者の中には、長男の同級生のお母さんの姿も。 終わったあとには少しお話もできて、なんだかちょっぴり同窓会のようで、うれしい時間になりました。 そして、最前列で楽しんでくださっていたお姉さま方。 ZUMBA®では、最前列で踊る方たちを「DIVA（ディーバ）」と呼ぶことがあります。 ご自身では「私たちが最高齢よ」とおっしゃっていましたが、なんのなんの。音楽に乗って、とても若々しくZUMBA®を楽しむ姿が本当に素敵でした。 私にとっては、まさにこの日のDIVA。 「DIVA」には歌姫という意味もありますが、年齢に関係なく、音楽を楽しみながら輝いている皆さんにぴったりの言葉だなと思いました。 終わったあとの笑顔もとても素敵で、私も歳を重ねたら、あんなふうに楽しめる人でいたいなあと思いました。 今回の講座は「初めてZUMBA®に触れる方」を想定して、ZUMBA GOLD®をベースに、さらに動きをシンプルにし、テンポも比較的ゆったりした曲を中心に構成しました。 そのため、普段からZUMBA®に慣れている方には、少し物足りなく感じられたかもしれません。 今回やってみて、「はじめてのZUMBA GOLD®」など、講座の内容がもう少し伝わるタイトルにした方がよかったな、と感じています。 とはいえ、これをきっかけに「ZUMBAってこんな感じなんだ」「ちょっと楽しいかも」と思ってくださる方が少しでも増えたなら、それが何よりうれしいです。 普段開催しているクラスでは、今回の講座とはまた少し違ったZUMBA®を楽しんでいただけます。 ZUMBA GOLD®でも、講座とは違う曲や、もう少しチャレンジのある曲も取り入れています。 通常のZUMBA®クラスはさらに運動強度を上げ、照明を少し暗くした会場でディスコボールをつけて開催しています。 ちょっとした非日常感の中で、周りを気にせず、音楽に乗って思いきり体を動かしていただけるクラスです。 今回参加して「もう少しやってみたい」と思われた方は、ぜひ普段のクラスにも遊びに来てください。 次回の公民館講座は9月5日。 今度は、参加者同士でもほんの少しコミュニケーションが生まれるような工夫も入れてみようと思っています。 やってみると、私自身も毎回いろいろな発見があります。皆さんにもっと楽しんでいただける時間になるよう、私も日々勉強です。次回も頑張りますー！☺️ nori

こんにちは、ノリです😊 10月の開催日のお知らせです。まずは日程から👇 🎵 ZUMBA® ・10月9日（金） ・10月23日（金）🎃 Halloween！ 🌿 ZUMBA GOLD ・10月16日（金） ・10月30日（金）🎃 Halloween！ 10月はちょっと変則！ 第1週の10月2日（金）のGOLDはお休みとなり、第5週の30日（金）に振替開催します。 いつもの「第1・第3がGOLD、第2・第4がZUMBA」と少し違うので、お間違いなく😊 そして10月後半は…… ＼ Halloween ZUMBA 🎃👻 ／ SOLのハロウィーンといえば、やっぱりあの曲🎃 今年もやります！ 23日はZUMBA®、30日はZUMBA GOLD、それぞれハロウィーン気分で楽しみましょう♪ もちろん、いつものウェアでOKです😊 オレンジや黒など、ちょこっとハロウィーンカラーを取り入れても、仮装しても、いつも通りでも大丈夫。 それぞれ無理なく、ハロウィーン気分を楽しみましょう🎃 いつものクラスに、ちょっとだけ季節のお楽しみをプラスして。 音楽にのって、秋の夜も楽しく動きましょう💃🕺 10月もお待ちしています！ 時　間｜19:30〜20:30（ハロウィン〜20:40） 会　場｜忍・行田公民館 参加費｜1回 600円 予約不要 P.S.曲や動画は徐々にアップしますね🆙 nori

こんにちは、ノリです😊 🎧曲・📹動画は👇スケジュールの下に🎧随時更新（8/8🆙） ・ズンバ・ズンバゴールド、別々に掲載。 【開催場所について⚠️】 8月の開催場所が変更になりました！ 一部中央公民館とお伝えしましたが、すべて忍行田公民館で開催します。 しかしすっかり真夏🍉 暑い時期は、つい家で過ごす時間が増えがちですが、音楽に合わせて少し体を動かすだけでも、気分がすっきりすることがあります。 むしろ暑い中で運動し体を暑さに慣らすことは、熱中症対策になる、とTVでも言ってました👀 というわけで、8月のテーマはホット🔥 8月も、無理のない範囲で楽しく体を動かしていきましょう♪ まずは日程からお知らせします👇 【8月の開催日🍉】 【ZUMBA®】🗓 第2・4金 ・8月14日（金）お休み　 ・8月28日（金）@忍行田公民館（ホール） 【ZUMBA GOLD®】🗓 第1・3金 ・8月7日（金）@忍行田公民館（ホール） ・8月21日（金）@忍行田公民館（ホール） 【特別開催クラス】🆕 ・こちらからご確認ください＞ 🕢 時間：19:30〜 📍 会場：すべて忍行田公民館 💰 参加費：500円＋運営協力費100円　 👜 持ち物： 動ける服装👕・室内シューズ👟・お水💧・ タオル🧻 暑い時期ですので、お水は少し多めにお持ちください。 【8月の通常ZUMBA®は🌴】 夏らしいホット🔥なリズムに乗って、気持ちよく体を動かしていきます。 7月に続き、夏を感じる曲や、みんなで楽しく踊れる曲も取り入れながらお届けします。 「この曲、好きかも」そんな1曲に出会ってもらえたらうれしいです😊 🎧夏🌞のホットな曲といえば、リッキーマーティンのLivin' La Vida Loca。 馴染みない方には郷ひろみのアチチ🔥の原曲と言えば伝わるでしょうか？ 超懐かしのこの曲も、8月🍍夏限定でやろうかなと思います。 https://youtu.be/p47fEXGabaY?si=7h0JsroVHKeqH_Mj 🎧バトル曲がお祭り仕様に🪅 🇵🇭のポップデュオがリリースしたハイパ (HayPa）　というダンスポップ。 「ハイパ！」というかけ声が頭に残るー😆 声出して、さらにホット🔥に汗かいていきましょう。 曲はミュージシャンのMagno兄弟。 残暑お見舞い🌻のご挨拶がわりに、短ーい動画ですが先取りしてお届け。 うっかり逆に覚えてしまったので、反転してますがどうぞお気になさらず🙋‍♀️ https://youtube.com/shorts/Md3GRxGDvNo?feature=share 🎧バトル後はゆったり味わえる曲で、しっとりクールダウン🍹 ただし、歌詞は熱く🥰 グルーポカデラGrupo Cadela のアイ❤️アモール Ay Amor（クンビア） https://youtu.be/mxXQouYhm8Qあ?si=Uv7Ux3H7oEoJwNAf その他の曲は7月のブログでご確認ください🙏 ご一緒にいい汗かいていきましょー😂 【ZUMBA GOLD®は🌻】 無理なく、楽しく。 皆さんの様子を見ながら、踊りやすい新しい曲を少しずつ取り入れていきます♪ ウォームアップも新しくなります👟 ちょっぴりフレッシュな気分でお楽しみください。 やさしい動きの中にも、じんわり体を動かせる内容で、初めての方や、運動が久しぶりの方にも参加しやすいクラスです。 🎧ウォームアップ2曲目は、🪩ABBAのダンシングクイーン👸！ 懐かしくて、踊りながらずっと歌ってしまうかも🎙️（笑） 🎧GOLDでもアチチ曲🔥（リッキーマーティンのLivin' La Vida Loca）やろうかな、なんて画策中です。 https://youtu.be/p47fEXGabaY?si=7h0JsroVHKeqH_Mj その他の曲は7月のブログでご確認ください🙏 【曲紹介も続けています🎵】 その月に踊る曲は、ブログやLINEでも少しずつご紹介しています。 気になる曲があれば、ぜひチェックしてみてください。 夏だからこそ、音楽に合わせて気持ちよく体を動かして、リフレッシュしませんか？ 初めての方も、お久しぶりの方も大歓迎です😊 8月もお待ちしています。 ノリ

「どんな人が参加しているんだろう？」 「雰囲気はどんな感じ？」 初めて参加する時は、そんなことが気になりますよね。 今回は、ZUMBA® SOLの実際のクラスの様子をご紹介します。 みんなそれぞれ、自分のペースで楽しんでいます レッスンでは、音楽に合わせて身体を動かしながら、笑顔で楽しんでいる方がたくさんいます。 ダンス経験がある方もいれば、初めてズンバを体験した方もいます。 上手に踊ることよりも、「楽しく身体を動かくこと」を大切にしているので、間違えても大丈夫。 それぞれが自分のペースで参加しています。 【通常クラスの動画】 レギュラークラスの雰囲気です ラテン系の曲以外にもディスコやポップスなど、色々な曲で 年齢もさまざまです 参加されている方は30代から80代まで。 最近は、50代・60代・70代の方からのお問い合わせも増えています。 「若い人ばかりだったらどうしよう…」 そんな心配をされる方もいらっしゃいますが、実際には幅広い年代の方が参加されています。 【集合写真】 R7の通常ズンバクラスのお写真です。 季節のイベントも楽しんでいます 毎年ではありませんが、ハロウィンなど季節に合わせて、少しだけイベント気分を楽しむこともあります。 もちろん仮装は自由。 「ちょっと楽しそうだから参加してみようかな」 そんな軽い気持ちで楽しんでいただければと思っています。 【ハロウィン集合写真】 R7の通常ズンバのハロウィン集合写真です レッスンのあとは笑顔で レッスンが終わる頃には、皆さんいい汗をかいてスッキリ。 少しおしゃべりをして帰られる方も多く、自然と顔なじみが増えていきます。 もちろん、お一人で参加される方もたくさんいらっしゃいますので、ご安心ください。 もっと雰囲気を見てみたい方へ 毎月の開催日や、実際の使用曲や動画の一部もブログ内でご紹介しています。 ▶ 最新の開催日・使用曲 ▶ 過去のクラスの様子（外部サイトへとびます） ▶ インストラクターについて※準備中 まずは一度、雰囲気を見に来てください 写真や動画だけでは伝えきれないこともあります。 「私にもできるかな？」 そう思われた方は、ぜひ一度見学や体験にお越しください。 皆さんそれぞれのペースで楽しめる、そんな時間をご用意してお待ちしています☺️ ノリ ▶ 体験・見学のお問い合わせはこちら ▶ 開催日を見る

こんにちは、ノリから特別クラスのご案内です🙋‍♀️ この度、忍・行田公民館主催「はじめてのZUMBA®︎」講座を全4回で担当させていただくことになりました。 ZUMBA®︎が初めての方、運動が久しぶりの方、普段なかなか夜のクラスに参加しづらい方にも、参加していただきやすい講座です。 公民館講座では、ZUMBA®︎が初めての方にも楽しんでいただきやすいよう、ZUMBA®︎GOLDをメインとした動きやすい内容を中心に進めていく予定です。 どなたでもご参加いただけますので、初めての方や運動が久しぶりの方も、ご自身のペースで安心してご参加ください。 詳細に関しましては、こちらです💁‍♀️ （忍行田地区にお住まいの方には、すでに7月末に市報と一緒にお知らせが入っています） はじめてのZUMBA講座 会場／忍行田公民館　ホール 内容／ズンバゴールド 60分 全4回／R8 8/29土、9/5土、9/12土、9/19土 時間／午前9時半〜 費用／無料 お申込／8月20日木　窓口受付午前10時〜、電話受付午後１時〜　 　　※忍行田地区の方のみ19日水から申込可 必ずご本人が申込をしてください（ご本人以外の申込はご遠慮ください） 興味はあるけど、なかなか参加できなかったお友だちやお知り合いなどを、お誘いする良いチャンスかと思います。 ご一緒に、音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう。 ご参加お待ちしています☺️ ノリ

＼ はじめてさん・ゆるめ派さん、大歓迎 🙋‍♀️／ 「ZUMBA®︎楽しそう…でも、いきなりあんなに元気には動けないかも」 「膝や腰に優しく、できればジャンプなしでお願いしたい…！」 そんな声にお応えして、やさしくて、続けやすいZUMBA®︎ GOLDクラスを開催します🎵 🪇ZUMBA GOLDってどんなクラス？ ZUMBA®︎ GOLDは、通常のZUMBA®︎を「中くらいの速さ」「より低い負荷」で楽しめるようにアレンジしたプログラムです。 ✅ テンポはほんのりゆっくりめ（心拍数はおだやかに上がる） ✅ ジャンプなし・回転なし・激しさ控えめ ✅ 関節にやさしい、ローインパクトな動き中心 「ダンスやフィットネス、未経験です」 「あの頃の体力、どこにいっちゃったの〜」 という方も、安心してご参加いただける設計になっています🙆‍♀️ 💡 体にやさしく、気分は元気に！ ZUMBA®︎GOLDでは、こんな動きを大切にしています。 シンプルなステップで、音楽に合わせて楽しく体を動かす バランスをとる動きで、転倒予防や体幹アップも期待 柔軟性＆可動域アップをめざすストレッチ的な要素も◎ なのに終わったあとには…「ん？ ほんのり汗かいたかも？」 「なんか気分がスッキリしてる！」 そんな“がんばりすぎない爽快感”が味わえるクラスです😊 こんな方にぴったりです 🧘‍♀️ ZUMBA®︎に興味はあるけど、通常クラスはちょっと不安な方 飛んだり跳ねたり回ったりは苦手、膝・腰にやさしく動きたい方 明るい音楽に乗って、ゆるっと気分を上げたい方 健康づくりや運動習慣の第一歩として 「ついていけなかったらどうしよう…」という心配がある方（大丈夫です🙆‍♀️） 🧡 担当インストラクターより 「はじめてでもできる👍」 「パーティみたいに楽しい🎵」 「ココロあたたまる🧡」 をモットーにZUMBA®︎、ZUMBA®︎GOLD資格所有のノリ（50代）が 担当します。 体力より、やってみよう！の気持ちが大切✨ はじめの一歩を、ぜひご一緒に！ サークルZUMBA®︎SOLについてはこちら＞ 🗓開催時期について ZUMBA®︎GOLDクラスは、令和8年４月３日からのスタートです。 ※お試し開催のため、スケジュールが変更になる可能性もございます。 📅 第１金曜/第３金曜 19:30〜　 場所 : 忍行田公民館ホール 　　　※会場で、時々開催が中央公民館レク室になります。その月のスケジュールをご確認ください。 参加費 : 600円 持ち物 : 👟運動できる服装、水、タオル 「やってみたい！」のひと言が、力になります💬 「ズンバやったことないけど体験してみたいな」 「まずは見学してもいいかしら？」 そんなひとことでも、励みになります😌 ぜひLINEやお問合せフォームから、お気軽にメッセージをお送りください♪ じんわり動いて、にっこり笑って、いつのまにか汗もうっすら出てる。 そんなZUMBA®︎GOLDを、ぜひ一緒に育てていきませんか？ みなさんにお会いできるのを、心から楽しみにしています🧡 LOVE,SMILE,HAPPY ノリ😘 お問合せ・参加希望はこちらから🙋‍♀️ ズンバ®︎ゴールドの記事をもっと読む▶️ 「ズンバゴールド®︎（ZUMBA GOLD®︎）体験から、いま準備していることまで 🕺✨── 無理なく、長く続けたい私にちょうどいい 🌿」

こんにちは。ZUMBA®︎ SOLのノリです。 クラスで踊る曲について、参加者の皆さんからリクエストをいただくことがあります🙋‍♀️ 私は、いただいたリクエストは、できるだけクラスに取り入れたい派です。 ただし、リクエストした曲がすぐに登場するとは限りません。 今日は、そんなSOLの選曲と、リクエストの舞台裏について書いてみます。。 曲は、少しずつ入れ替えています♻️ SOLでは通常、6〜8回ほどかけて、少しずつ曲を入れ替えています。 ZUMBA®︎ Goldは、動きに慣れてから楽しめる期間を少し長めに取りたいので、8〜10回ほどが目安です。 新しい曲を一度に増やしすぎると、知らない曲ばかりで、動きを追うのに必死になってしまいます。 かといって、同じ曲がずっと続くと、少し新鮮さがなくなってしまう。 その間の、ちょうどよいところを探しながら入れ替えています。 曲調や運動強度、ジャンルのバランスもあるため、リクエストをいただいても、すぐには入れられないことがあります。 実は心の中では、 「ホント、ごめんなさいー」 と思いながら、すました顔で運営しています（笑） 決して忘れているわけではありません。 クラス全体の流れと、その曲がいちばん楽しめるタイミングを見ながら取り入れていますので、気長にお待ちください🐌 「まだ踊りたい」も大事なリクエスト🎧 そろそろこの曲は入れ替えようかな、と思っている頃に、 「この曲、まだ続けてほしい」
「もう少し踊りたい」 と言っていただくことがあります。 そんなときは、予定を変更して続けることもあります。 曲に慣れて、次の動きが少し分かるようになり、周りを見る余裕も出てきた頃。 実は、その頃がいちばん楽しいんですよね。 皆さんの表情を見て判断することもありますが、これが意外と難しい。 「難しそうな顔をしている人が多いから、そろそろ終わりにしようかな」 と話したら、 「えー！ あの曲がいちばん好きだから、やめないで！」 と言われたこともあります😳 真剣な顔で踊っているからといって、楽しんでいないとは限らない。 顔だけでは、なかなか分かりません（笑） 「まだ踊りたい」も、反対に「そろそろ別の曲でもいいかも」も、どちらも遠慮なく教えてください。 皆さんの感想は、次の選曲を考える大切な材料になっています。 SOLだから楽しめる曲を🎵 SOLでは通常の曲に加えて、その時々のテーマを楽しむ曲も取り入れています。 これまでのテーマは、月夜🌕、LOVE❤️‍🔥、フレッシュ🌿、雨☔️など。 ジャンルも、K-POP、サルサ、ポップスなど、さまざまです。 テーマ曲は2〜3回ほどで終了することもあるので、ちょっとした期間限定曲。 「今度は何が来るのかな」 と楽しんでもらえたらと思っています。 また、ZUMBA®︎の曲だけでなく、多くの方が一度は耳にしたことのある有名曲を取り入れることも。知っている曲が流れると、振付が初めてでも自然と気持ちが乗りやすくなります。 もうひとつ、SOLで大切にしているのが、みんなで一緒に盛り上がれる曲です。 ダンスフィットネスは、YouTubeやInstagram、ゲームやオンラインクラスでもできます。 私もコロナ禍には、いろいろ試してみました。 そこで改めて分かったのは、私が好きだったZUMBA®︎の魅力は、画面の中だけでは味わえないものだったということ。 同じ場所で、同じ音楽を聴いて、みんなで動く。 コンサート会場のような空気や熱量は、一人ではつくれません。 だからSOLでは、みんながいるからこそ楽しめる「パワー曲」を、クラスの中に必ず入れるようにしています👊 7月には「Firehouse」🔥　 7月には、リクエストをいただいたダディー・ヤンキーの「Firehouse」を取り入れました。 ピットブルの「Fireball」や、映画・ミュージカルで使われている曲などもリクエストをいただいています。 こちらも、今後のクラスの流れを見ながら登場する予定です。 「Pégate」も、多くの方から名前が挙がる人気曲。 もちろん私も大好きです🧡 ただ、昨年かなり長く踊ったので、少しお休み中。 また皆さんが「久しぶり！」と思える頃に、戻したいと目論んでおります。 昔のZUMBA®︎の名曲も大切に🫶 私は長くZUMBA®︎と付き合ってきたので、以前の懐かしい曲も大好きです。 昔から踊っている方には、 「懐かしい！」 と喜んでもらえます。 一方、その頃を知らない方には、かえって新鮮な曲として楽しんでもらえることがあります。 80年代の音楽やファッションが、今また新しく感じられるように、昔のZUMBA®︎の曲にも色あせない魅力があります。 そして何より、昔の曲は踊りやすい👍 リズムが分かりやすく、動きも覚えやすい曲が多いので、初めての方も入りやすいのです。 そのため通常クラスでは、少し懐かしいZUMBA®︎の曲を、1クラスに1曲ほど入れるようにしています。 4月頃から踊っている「All Around the World」も、実は懐かしの一曲。 参加者の方からのリクエストをきっかけに取り入れました。 まだまだ良い曲がたくさんあります。 これからどんな「ズンバ・オールディーズ」が流れるのか、楽しみにしていてください☺️ 曲とコリオの掛け算💃 ZUMBA®︎は、好きな曲なら必ず楽しく踊れる、というわけではありません。 曲の魅力と、振付であるコリオの面白さ。 この二つがぴったり合って、初めて、 「また踊りたい」 と思える一曲になります。 リクエストをいただいた曲でも、曲に合うコリオがなかなか見つからないことがあります。 そんなときは自分で考えますが、実際にクラスで踊ってみると、 「あれ？ 思っていたほどハマらないな……」 ということもあります。 反対に、自分で考えたコリオが、予想以上に皆さんに楽しんでもらえることもあります。 月夜のテーマで踊った「Thriller」のサルサは、そんな一曲。 クラスの人気曲になり、かなり長く踊りました👻 曲を何度も聴きながら動きを考え、クラスで皆さんの反応を見て、少しずつ調整していく。 この試行錯誤も、クラスづくりの一部です。 最初は知らなかった曲が、いつの間にか大好きな曲になることもあります。 よく知っていた曲が、コリオによってまったく違って感じられることもあります。 それも、ZUMBA®︎の面白さです。 次は、どんな曲を踊りましょうか 新しい曲。 懐かしい曲。 思わず笑ってしまう曲。 みんなで一気に盛り上がれる曲。 いろいろな曲を組み合わせながら、毎回のクラスをつくっています。 そして、その選曲には、皆さんからいただく声も反映されています。 踊ってみたい曲や、もう一度踊りたい曲、まだ終わってほしくない曲があったら、ぜひ教えてください。 皆さんと一緒に、SOLのクラスで長く愛される曲を増やしていけたらと思っています。 次はどんな曲が流れるのか。 ぜひ、楽しみにクラスへ来てくださいね。 ZUMBA®︎ SOL /ノリ

1日限定のズンバ、ご案内です😌 7月17日（金）午後に、特別クラスを開催することになりました。 今回は、行田市内の日本語学校さきたま国際学院様からお声がけいただき、 学生さんたちの地域交流活動の一環として、ZUMBA®︎体験クラスを行います。 学生さん向けの体験クラスではありますが、ズンバ®︎ソルの参加者の皆さまにもご参加いただけます。 地域の方と一緒に体を動かすことが、学生さんたちにとって日本でのよい交流の時間になればと思っています。 通常、ZUMBA®︎ SOLは夜の開催が中心ですが、今回は昼間の特別開催となります。 サークル参加者の皆さまも、ご都合が合いましたらぜひご参加ください。 はじめての方、久しぶりの方も歓迎です。 当日は、30名ほどの学生さんが参加される予定です。 生徒さんによるミャンマーのダンスがあるなど、 いつものクラスとは少し違う雰囲気になるかと思いますが、ご都合の合う方は、ぜひ一緒にご参加ください。 📅開催日 7月17日（金）13時半より　70分程度 ※夜は、通常どおりズンバゴールドのクラスも開催します。 📍場所 コミュニティセンター分館 💰費用 参加費300円 ※施設費は不要 🅿️お車でお越しの方へ 駐車場に限りがあります。できるだけ徒歩か自転車などのご利用をお願い致します。 💃内容 日本語学校の学生さん向けの、ZUMBA®︎体験クラスです。 50分程度の体験クラスとして行う予定です。 難しい動きや激しい内容ではなく、はじめての方でも参加しやすい内容にします。 👟サークル参加者の皆さまへ 今回は、地域交流を目的とした特別クラスです。 学生さんたちにとって、地域の方と一緒に体を動かすこと自体が大切な体験になると思います。 特別な準備は必要ありません。いつものように、無理のない範囲で一緒に楽しんでいただければ大丈夫です。 お時間の合う方は、ぜひご参加ください。 会場の都合上、人数に限りがあるため、 参加ご希望の方は、LINEかこちらからメッセージをお願いします。 ご参加お待ちしています。 ノリ😌 クラスのご報告記事はこちら＞

こんにちは。 ZUMBA®︎ SOLのノリです。 先日、さきたま国際学院様よりお声がけいただき、30名超の学生さんたちと地域交流のズンバ®︎クラスを行いました。 今回は、いつものサークルとは少し違う、昼間の特別クラス。 事前に「学生さんたちに楽しんでもらえるかな」「日本語でどこまで伝わるかな」と少し緊張もありましたが、始まってみると、そんな心配はすぐに吹き飛びました。 会場に入って来られた学生さんたちは、皆さん笑顔で挨拶をしてくださり、 とても礼儀正しく明るく爽やかな印象の方ばかりでした。 さっそくレッスンがはじまり、最初にミャンマー語でご挨拶をすると、学生さんたちから笑顔と歓声があがり、一気にあたたかい雰囲気になりました。 その後のウォームアップから、声出しが教室に響き渡り、まるでライブ会場のような熱気に包まれました。 この日は、参加してくださった学生さんたちのクラスが特に元気なクラスだったこともあるようですが、序盤から想像以上の明るい反応にびっくり。 笑顔、声、リアクション、どれも本当にあたたかく、こちらがエネルギーをもらう時間になりました。 また、以前海外でZUMBA®の指導経験がある先生にも前に出ていただき、 学生さんたちと一緒にクラスを盛り上げていただきました。 先生が前に立たれた瞬間の学生さんたちの盛り上がりも印象的で、安心感と一体感がぐっと増したように感じました。 私自身も、先生と一緒に進行させていただいたことで、とても心強く、学生さんたちにもあたたかく迎えていただき、本当にありがたかったです。 ミャンマーのダンスを教えていただきました クラスの中では、学生さんたちがミャンマーのダンスを紹介してくださる時間もありました。 一緒に輪の中に入り、手の動きやステップを教えてもらいながら踊る時間は、とても楽しく、貴重な交流の時間でした。 特に印象に残ったのは、柔らかな手の動き。 ZUMBAとはまた違う身体の使い方で、指先や手首の表情がとても美しく、ダンスとしてもとても興味深かったです。 また、複数人で向かい合ったり、流れをつくりながら踊ったりする動きもあり、音楽やリズムだけでなく、人と人との距離感や関係性も含めて楽しむダンスなのだと感じました。 言葉がすべて通じなくても、動きを見て、まねをして、笑い合って、同じリズムの中にいる。 その時間の中で、ダンスは言葉を超えて、ハートでつながるものなのだと改めて感じました。 地域交流として、そして心が動く時間として 今回のクラスは、地域交流の学習の一環としてお声がけいただいたものです。 でも実際に一緒に踊ってみると、「地域の人と交流する」という枠を超えて、音楽とダンスを通じて、お互いの文化や空気に触れ合う時間になったように思います。 日本語での交流、ZUMBAの体験、ミャンマーのダンスの紹介。 それぞれの時間がつながって、学生さんたちにとっても、私にとっても、とても濃い体験になりました。 ダンスは世界をつなぐ。 少し大きな言葉かもしれませんが、この日は本当にそう感じる時間でした。 暑さの中、ご参加ありがとうございました 当日は暑さと湿気もあり、会場全体の熱気も相まって、とてもエネルギッシュな時間になりました。 今後も、季節や会場環境、参加される方の様子に合わせて、無理なく楽しめる形で進めていきたいと思います。 ご準備くださった先生方、そして明るく参加してくださった学生の皆さん、本当にありがとうございました。 ZUMBA®︎ SOLとしても、地域の中でこのような交流の機会をいただけたことを、とてもありがたく感じています。 またこのような地域交流の機会がありましたら、サークル参加者の皆さまにも、ぜひ一緒に体験していただけたらと思います。 いつものクラスとは少し違う雰囲気の中で、音楽やダンスを通じてつながる楽しさを感じていただける時間になると思います。 ZUMBA®︎ SOL ノリ / 横山典子 追伸 後日、生徒さんからの心温まる寄せ書きをいただきました。 A先生、Y先生、メッセージを書いてくださった皆さん、ありがとうございました。

7月のZUMBA®︎・ZUMBA GOLD®︎開催日のお知らせ 🎧曲情報は👇スケジュールの下に🎧随時更新（7/25🆙） ・ズンバ・ズンバゴールド、別々に掲載。 こんにちは、ノリです😊 本格的な梅雨到来☔️ 暑さと涼しさが交互にきて、カラダがびっくりしています。笑。 自律神経乱れやすい時期ですので、みなさまご自愛ください🍀 早速ですが、7月の開催日のお知らせを👇 ZUMBA GOLD®︎ 🗓 第1・第3金曜 ・7/3（金） ・7/17（金） ZUMBA®︎ 🗓 第2・第4金曜 ・7/10（金） ・7/24（金） 🕢 19:30〜 📍忍行田公民館 👟 動ける服装💧 お水🧻 タオル 💰500円（＋運営協力費100円） 7月は、☀️SOLがスタートした月 通常のZUMBA®︎クラス（7/25🆙） では、夏を感じるエネルギッシュな曲に加えて、以前クラスで人気だった曲も久しぶりに登場予定です🎈 ささやかな「バースデー月間」として、みんなで楽しく動けたらと思っています。 ・みんな大好き、ダディーヤンキーの🔥Fire Houseが久々登場！ 　手で「CASA＝家（ハウス）」を作るコリオで、ノリノリでしっかり気持ちよく汗をかきましょう💪 クラス採用コリオは、超人気ZESプリンスによるものです。 🎥は、また撮り直しました！３度目の正直！😆 今回は「CASA＝家（ハウス）」が入ったバージョンです どうぞよしなに🙏 https://youtube.com/shorts/5mvkPC8SfRg?feature=share 曲全体は、公式動画（ズンバ創始者ベトのバージョン）でご確認いただけます。 https://www.youtube.com/watch?v=zUBNPRZO6Yw ・　バトル後の明るいクンビア🎧Tuyo y Nada Más。 大好きなカルロスビブスの曲なのにアップをし損ねておりました！ 　 　あたたかで爽やかな歌声に、心も癒されていただきたく🥺🧡 　その割にはコリオが結構忙しいので（笑）撮ってみました🎥 🎥 https://youtube.com/shorts/MGFyZUorsaM?feature=share 　意味は、あなただけのもの、それ以上でもそれ以下でもない （あなただけ、他に何もない）というだそう♡　 カルロスビブスMV https://youtu.be/LpyjNSWfOFQ?si=AsDmmE_7pceJc3Io 　 ・懐かしの泣けちゃう曲🫶 シンディローパーのTrue Colorsのクールダウンも。 　自分らしい色で、晴れやかな気持ちで締めましょう🙌 https://youtu.be/LPn0KFlbqX8?si=u9TLXM2Qw20QWtXh ほかの新投入曲についても、徐々にご案内していきますね🆙 その他の　レギュラークラス曲はこちらから（動画あり🎥） ・ロングスパンで展開中、BTSダイナマイト💥 　どうしてもキックが合わない〜💦というお声をいただいたので限定公開動画アップします。 　初動画で目が泳いで、若干挙動不審なのは、お許しください🤣🤣🤣 🎥 https://youtube.com/shorts/UbZZyGPubns?feature=share ・ワールドカップ⚽️開催にちなみ、ウォームアップ３曲はアフリカンビートを感じるものに エネルギーに溢れたリズムで、いつもと違うウォームアップをお楽しみください💪 Salvi & Lexy Mckiller 　🎧Faya On The Floor https://www.youtube.com/watch?v=7fA-0Vwgd6s ※曲のみ ・メレンゲも、さらに軽快なビートのノリの良い曲に。ピントピカソの👩Sueltate El Pelo（髪をかき上げて自由に楽しもう！という意味だそう） ZUMBA公式動画がありました。ぜひチェック！（クラスではより簡単にしてます） 🎥 https://www.facebook.com/share/v/1B3gacYvsU/ ・雨☔️のシーズン到来！ずっとやってみたかった、大好きなサルサキング👑マークアンソニー（＋ピットブル）の 🎧Rain Over Me（雨を降らせてくれ） よりみんなで楽しめるよう、コリオをちょっぴり変えました😁 梅雨明けまでやる予定。 一緒に雨を降らせましょう🫶 Youtube>>> https://youtu.be/SmM0653YvXU?si=83lGdDdUUAmIbh7e ※曲のみ もう１曲はこちら。・お祭り気分なソカ Jack and rose instructions🚩（ジャック&ローズ インストラクション） カリブの海と太陽を感じるような、明るく楽しい1曲です。 この曲では、ハンカチやバンダナ、小さめのタオルを使って踊る予定です。 お持ちの方は、ぜひご持参ください🧣 ※なくても参加できますので、ご安心ください。 曲名の「Instructions」は、曲の中で「右へ動いて」などの指示が歌われるところから来ているようです。 音楽に合わせて、みんなで楽しく動きましょう！ YouTube>> https://youtu.be/39__7SpeuFk?si=k3lAdPabrS_9K59n ※曲のみ ・その他の曲は５月の記事からご確認ください🙇‍♀️ https://www.zumbasol.net/post/2605zumba ZUMBA GOLD®︎ は、いつものように無理なく、楽しく。 6月からの曲「マリアナマンボ」も続けながら、皆さんが気持ちよく動けるよう、踊りやすい曲や新しい曲も少しずつ取り入れています。 通常のZUMBA®︎よりもやさしい動きですが、音楽に合わせて動く楽しさはそのまま。 飛んだり、激しく回ったりする動きは少なめなので、久しぶりの運動にも参加しやすいクラスです。 新曲はこちら👇 ・ベリーダンスの新曲です。 　Rayam Bachの🇮🇳Omane（オマネ）。 　動画がないので、クラス限定公開動画撮ってみました🎥 後半こんな感じになりますが、ズンバ全般、１曲の中で簡単なステップから始まり、徐々に手がつき、複雑になっていきます。最初からこんなに難しくないので、ご安心ください💃 🎥 https://youtube.com/shorts/641X1H7TLQU?feature=share ・バランスの新曲は、より楽しんでいただけるよう、もっとダンステイストに！ 　🎧 天使の目👼 Angel Eyes（エンジェルアイズ）というタンゴ💃です。 　歌っているのは、日本とアメリカ（たぶん）にルーツがあるAisha。 彼女の声が気持ちいいんですよねー。 　🎥は、スタート時にズッコケ気味だったり、キューを出す指が『（あわわわ）３つ！』、となっているのはご愛嬌ということで、よろしくお願いします😂（7/18🆙） 　 https://www.youtube.com/shorts/xBQQ0BKGJbA その他の　ゴールドクラス曲はこちらから（🎥動画あり7/18🆙） ・🎧Save The Last Dance For Me（ラストダンスは私に）「難しいけど、曲が好き🫶」というお声をいくつもいただいたので、復活しました。 🎥ご要望により、クラス限定公開動画🙏 https://youtube.com/shorts/qY8Y8JTYE6Y?feature=share 前回版はこちら https://youtube.com/shorts/PcDIa0MvEOc?feature=share ・🎧That Love（ザットラブ）Shaggy。 シングル♪シングル♪ダブル♪　あれ？どっちに進むんだっけー？🤣　 となるこちらの曲も、 お好きな方が多いので、クラス限定公開動画🎥ご笑納ください🙏 https://youtube.com/shorts/muqazSAtz-Q （こちらも曲の後半部分です。最初のステップは簡単です。難しいバージョンはチャレンジしたい方だけでいいので、ご安心ください💃） ・☔️梅雨といえば💧水。 そこで、水にちなんだ海を感じる１曲を。 ラテンポップスで有名なチャヤンの🎧Mariana Mambo（マリアナマンボ） これ、泳いだり水に潜る振り付けが楽しいんです👙 コリオは、ZESジョージのもの。 (noriが海外でZUMBA資格をとった時の先生です。ダンスがキレキレでかっこいいのです） オリジナルはかなり強度が高いので、ゴールド用に楽しんでいただけるようソフトにしました。 Youtube>>> https://www.youtube.com/watch?v=7ri8qe7QqOY ※曲のみ ・もう１曲はカレンダーという意味のCalendario（カレンダリオ）。 大人気のバチャータ（Bachata）楽曲です。Sanluisによるロマンチックで心地よいリズムが特徴です。ゴールド用にアレンジしていますので、音楽に酔いながら楽しみましょう。 🎥アップしました👇（7/18🆙） https://youtube.com/shorts/FyUaJHUgOVs?feature=share 曲はこちらからどうぞ🎧＞ https://youtu.be/qntVj9TldGg?si=t2nOQIDeSm1eZsHf ・４月からの曲ですが、たまたま動画を見つけたのでアップしますね。マックスピソランテの🎧The Algo Bonitoコリオを作成したZESモニカさんによる動画です。 指差しするかわいい（割に難易度高い）あのクンビア🧡です（笑） https://www.instagram.com/reel/DNsTTanWh8j/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== どうやら、ZUMBA Goldでは毎年Instagramで、ゴールドチャレンジというのをやっているらしく、今年は希望者のみなさんと一緒に撮れたら楽しいな、などと妄想しています😎 その他の曲は５月の記事からご確認ください🙇‍♀️ https://www.zumbasol.net/post/2605zumba 初めての方も、お久しぶりの方も 暑くなってくる時期ですが、意外と冷房で体が固まったり、運動不足を感じやすい季節でもあります。 汗をかいてスッキリしたい方、気分転換したい方、久しぶりに体を動かしたい方も大歓迎です。 無理のない範囲で体を動かして、夏の体と気分を少しずつ整えていきましょう。 7月もお待ちしています💃 ノリ

行田市で初めてズンバ（ZUMBA®︎）を始める方へ 「ズンバって激しそう…。」 「私にはついていけないかも。」 そんなふうに思っていませんか？ 実は、ZUMBA®︎ SOL（ズンバソル）へ参加される方の多くも、最初は同じ気持ちでした。 ダンス経験がない方。運動が久しぶりの方。「何か運動を始めたい」と思って来られた方。 そんな方が少しずつ運動を楽しみ、今では毎月笑顔で通ってくださっています。 「興味はあるけれど、一歩踏み出せない。」 そんな方に向けて、ZUMBA®︎ SOLの通常クラスをご紹介します。 ZUMBA®︎ SOLの通常クラスについて ZUMBA®︎ SOL（ズンバソル）は、行田市で活動している初心者歓迎のズンバ®︎サークルです。 通常クラスは、ラテン音楽を中心にさまざまな音楽に合わせて身体を動かしながら、楽しく汗をかけるクラスです。 「ダンス」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、上手に踊ることが目的ではありません。 間違えても大丈夫。 途中で分からなくなっても大丈夫。 できるところだけ動けば大丈夫です。 私自身も時々間違えます（笑）。 だからこそ、「上手に踊ること」より、「楽しく身体を動かくこと」を大切にしています。 実際にはどんな方が参加していますか？ 現在参加されている方は30代から70代までさまざまです。 その中でも、多くの方がZUMBA®︎未経験からスタートしています。 「ダンスは初めて」 「運動不足を解消したい」 「健康のために何か始めたい」 そんなきっかけで参加される方がほとんどです。 また、一人で参加される方も多くいらっしゃいます。 最初は緊張していた方も、何度か通ううちに顔なじみができ、帰りにちょっとおしゃべりをしたり。 最近では、そんな時間もこのサークルの楽しみの一つになっています。 「ズンバは激しい」と思っていませんか？ 「ズンバって激しい運動なんでしょう？」 そんなご質問をいただくことがあります。 確かに汗はかきます。 でも、激しい動きを競う運動ではありません。 自分の体力や体調に合わせて、動きを小さくしたり、お休みしながら参加することもできます。 実際に体験された方からは、 「思っていたより大丈夫だった。」 「もっと難しいと思っていた。」 という声もいただいています。 まずは楽しむこと。 それが一番大切です。 通常クラスはこんな方におすすめです 楽しく運動不足を解消したい 音楽に合わせて身体を動かすことが好き 気持ちよく汗をかきたい 一人では運動が続かない 新しい趣味を見つけたい 通常クラスは、しっかり身体を動かきたい方向けのクラスです。 一方で、 「まずはゆっくり始めたい」 「体力に少し不安がある」 という方には、ZUMBA®︎ Goldクラスも開催しています。 どちらが合うか迷われる場合は、お気軽にご相談ください。 よくあるご質問 Q ダンス経験がなくても大丈夫ですか？ 大丈夫です。 私自身もダンス未経験から始めましたし、現在参加されている方の多くも未経験から始めた方がたくさんいます。 Q 間違えてしまいそうで不安です ズンバ®︎は、間違えても楽しめることが魅力の一つです。 周りを気にせず、自分のペースで身体を動かいてください。 Q 一人でも参加できますか？ もちろんです。 一人で参加される方も多く、自然と参加者同士が仲良くなることも多いサークルです。 Q見学や体験はできますか？ もちろんです。 見学・体験ともに大歓迎です。 お気軽にお問い合わせください。 最後に 運動を始めるのは、少し勇気がいるかもしれません。 でも、その一歩を踏み出した方が、今では笑顔で通ってくださっています。 運動不足が気になる。 何か新しいことを始めたい。 楽しく身体を動かしたい。 そんな方は、ぜひ一度体験にいらしてください。 ZUMBA®︎ SOLは、 「上手に踊ること」より、 「楽しく身体を動かくこと」 を大切にしているサークルです。 皆さんにお会いできることを楽しみにしています。 Zumba Sol ノリ