11月のZUMBA®︎・ZUMBA GOLD®︎開催日｜年末に備えて、体も気分もすっきり✨

こんにちは、ノリです😊

11月になると秋も深まり🍂、暦の上では立冬⛄️

朝晩は冷える日も増えてきますが、体を動かすと気分もすっきりしやすい季節です。

本格的に寒くなる前に、音楽に合わせて気持ちよく体を動かしていきましょう♪

まずは日程からお知らせします👇

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ZUMBA GOLD®︎

🗓 第1・第3金曜

・11月6日（金）中央公民館

・11月20日（金）忍行田公民館

ZUMBA®︎

🗓 第2・第4金曜

・11月13日（金）忍行田公民館

・11月27日（金）忍行田公民館

🕢 時間：19:30〜

📍 場所：忍行田公民館

💰 運営協力費：１回 600円

予約不要

持ち物：

👟 動ける服装・室内シューズ

💧 お水

🧻 タオル

【会場についてのお知らせ】

11月6日（金）のZUMBA GOLD®︎のみ、

会場都合で中央公民館となります。

お間違えなく🙋‍♀️

その他の日程は、すべて忍行田公民館です。

11月6日にご参加の方は、

お間違えのないようご確認をお願いいたします。

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11月の通常ZUMBA®︎🎵

（曲や動画は徐々にアップしていきますね🙋‍♀️）

通常ZUMBA®︎は、音楽に合わせてしっかり体を動かしたい方向けのクラスです。

ラテンのリズムやポップスなど、いろいろな曲に合わせて、楽しく動いていきます。

振付を完璧に覚えなくても大丈夫です。

「この曲、楽しいかも」

「なんとなく体が動いてきた」

そんな感じで、ご自身のペースで楽しんでください😊

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ZUMBA GOLD®︎🌼

GOLDも、10月から徐々にZUMBAのコアリズム（核になる音楽　 メレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトン）を少しずつ入れ替え始めていきます☺️

クンビアは10月の記事でご紹介済みですが、ほか も少しづつご案内していきますね🙋‍♀️

ZUMBA GOLD®︎は、運動が久しぶりの方や、体力に少し不安がある方にも参加しやすい、やさしい内容のクラスです。

動きはシンプルですが、音楽に合わせて体を動かす楽しさはしっかり感じられます。

無理なく、楽しく。

その日の体調に合わせて動いていただいて大丈夫です。

初めての方にも参加しやすいクラスです。

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秋の夜に、少し体を動かす時間を

11月は、年末に向けて少しずつ忙しさも出てくる時期です。

だからこそ、週に一度、音楽に合わせて体を動かす時間があると、気分転換にもなります。

がんばりすぎず、でも少しすっきり。

11月も、楽しく体を動かしていきましょう♪

初めての方も、お久しぶりの方も大歓迎です😊

11月もお待ちしています。

ノリ