🍉8月のZUMBA開催のお知らせ｜夏バテ対策にもぴったり🍧

こんにちは、noriです☺️

連日の酷暑、みなさん元気にお過ごしですか？☀️

冷房で身体が冷えすぎたり、屋外との温度差にぐったりしたり…。

この季節、知らず知らずのうちに「夏バテ」してしまう方も多いのではないでしょうか。

でも、実は——“やさしく汗をかく”ことが、夏バテ予防にはとても効果的なんです！

たとえば…

✅ 軽い運動で汗をかくと、体温調節機能が整う

✅ 血行がよくなり、疲労回復や自律神経のバランスにも◎

✅ 代謝が上がることで、だるさ・食欲不振の改善にもつながる

（参考：環境省「熱中症予防情報サイト」や厚労省資料）

つまり、夏こそ“がんばらずに動く”ことが元気の秘訣🌿

そんな自分のための時間を、ZUMBA SOLでご一緒しませんか？

ということで、８月のZUMBA SOL（ズンバソル）は

📍場所：忍行田公民館ホール　＞地図はこちらをクリック

💃 時間：60分

💰 参加費：500円（＋施設協力費100円）

🟢 予約不要・途中参加OKです！

＼７・8月のテーマは「パーティ🎈」／

サークルが始まった“夏”にちなんで、誕生月をお祝いする気分でお届けします🎉

テーマに合わせて、ちょっぴり“お祭り感”のある曲やウェアも取り入れていきますよ〜🙌✨

「激しい運動はちょっと…」という方も、ZUMBAなら自分のペースでOK！

心と身体をやさしくほぐして、夏の疲れを吹き飛ばしましょう💃

お盆や夏休みの合間に、気軽な気分転換を🌈

ぜひ、パーティ気分でお越しくださいね♪

Love, Smile, Keep Happy!💛💚💜

Nori😘

Zumba®SOLズンバソル