ズンバは中高年でもできますか？50代・60代から始める方も増えています

ズンバは中高年でもできますか？

「ズンバって若い人がやるダンスでしょう？」

「50代、60代から始めても大丈夫？」

そんなご質問をいただくことがあります。

結論から言うと、もちろん大丈夫です。

実際にZUMBA®︎ SOL（ズンバソル）には、30代から70代まで幅広い年代の方が参加されています。

そして、50代・60代になってから初めてズンバを始めた方もたくさんいらっしゃいます。

中高年から始める方が多い理由

「何か運動を始めたい。」

そう思っても、

ウォーキングは続かなかった。

ジムは少し敷居が高い。

そんな方は意外と多くいらっしゃいます。

ズンバは、音楽に合わせて身体を動かくので、「運動をしている」というより、「音楽を楽しんでいるうちに身体が動いていた」と感じる方も少なくありません。

「運動しなきゃ」ではなく、「楽しいから続けられる」。

それがズンバの魅力の一つです。

「激しそう」と思われがちですが…

ズンバというと、激しく踊るイメージを持たれることがあります。

もちろん汗はかきます。

でも、周りと同じように動かなければいけないわけではありません。

動きを小さくしたり、自分のペースで休憩したりしながら参加できます。

最初から全部できる人はいません。

少しずつ慣れていけば十分です。

体力に不安がある方には「ズンバ®︎ ゴールド」という選択肢も

「運動は久しぶり。」

「膝や腰に少し不安がある。」

「ズンバは難しそう。ついていけるかしら。」

そんな方には、ズンバ®︎ ゴールド ZUMBA®︎ Goldがおすすめです。

ズンバ®︎ ゴールド ZUMBA®︎ Goldは、中高年の方や運動初心者の方でも参加しやすいように構成されたプログラムです。

身体への負担に配慮しながら、音楽を楽しみ、心地よく身体を動かせます。

実際に、ソルSOLのゴールド Goldクラスにも、運動不足をきっかけに始められた方がたくさん通われています。

年齢よりも大切なのは「始めてみよう」という気持ち

「もう50代だから…」

「60代からでは遅いかな…」

「70代では無理でしょ…」

そんなふうに思われる方もいらっしゃいます。

でも、実際にはその年代から始められる方がたくさんいます。

最初は少し緊張していた方も、少しずつ顔なじみができ、運動を楽しみながら通われています。

何歳からでも、新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。

行田市で中高年・シニア向けのズンバ教室をお探しの方へ

ズンバ®︎ ソル ZUMBA®︎ SOLでは、

• ダンス未経験の方

• 運動不足を解消したい方

• 健康づくりを始めたい方

• 一人で参加したい方

も歓迎しています。

通常のズンバ ZUMBA®︎クラスとズンバ®︎ ゴールドZUMBA®︎ Goldクラスがありますので、ご自身に合ったクラスをご案内できます。

「私にもできるかな？」

そう思われた方は、ぜひ一度体験にいらしてください。

きっと、「思っていたより大丈夫だった」と感じていただけると思います。

お気軽にご参加ください

クラスの体験や見学も歓迎です

やってみようかなと思ったら、お気軽にご参加ください。

ズンバははじめてという方が多く参加されていますし、間違えても気にしない、わきあいあいとした和やかなサークルです。

開催日情報はこちら>

見学や体験も歓迎しています。

思いたったら、開催日に直接会場にお越しいただいて大丈夫な気楽さです。

ご心配な方は、一度こちらからご連絡いただければと思います。

お会いできることを楽しみにしています。

ズンバソル　

ノリ